Entraînement
31 min
Boîte Plyométrique
Quadriceps +
241 kcal
Échauffement
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Ouverture Latérale de Hanche
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Balancement de Jambes
Right Side
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Balancement de Jambes
Left Side
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Balancement de Jambes
Left Side
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Cercle de hanche alterné debout
Left Side
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Cercle de hanche alterné debout
Right Side
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Échauffement des Hanches 90/90
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Repos
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