Entraînement
6 min
Sans Équipement
Dorsaux +
26 kcal
Mobilité
Étirement Latéral des Épaules en Position Assise
Étirement Latéral des Épaules en Position Assise
Étirement des Latissimus en Chaise
Étirement du cou en position assise
Étirement du cou en position assise
Pose de la Demi-Torsion Spinale en Chaise (Ardha Matsyendrasana)
Pose de la Demi-Torsion Spinale en Chaise (Ardha Matsyendrasana)
Rotation interne à externe de la hanche en position assise
Flexion de la hanche alternée en chaise
Rotation interne à externe de la hanche en position assise
Rotation Alternée de la Hanche en Chaise
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