Entraînement

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16 min

Sans Équipement

Obliques +

167 kcal

Brûlage des Abdos en 15 Minutes

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Récupération

Échauffement

Cercle de poignet

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Genoux Hauts

20 sTempsPas d'équipement

Ver de terre

20 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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