Entraînement
11 min
Sans Équipement
Jambes
56 kcal
Étirement
Étirement des quadriceps
Étirement des quadriceps
Étirement des mollets contre le mur
Étirement des mollets contre le mur
Posture de Flexion Avant (Uttanasana)
Pose du Pigeon (Kapotasana)
Pose du Pigeon (Kapotasana)
Étirement de la grenouille
Étirement de la Croix de Fer
Étirement de la Croix de Fer
Étirement des fléchisseurs de la hanche
Étirement des fléchisseurs de la hanche
Posture de Flexion Avant Assise (Paschimottanasana)
Posture du Papillon (Baddha Konasana)
Partagez-le