Entraînement
1 h, 47 min
Barre +
Ischio-jambiers +
931 kcal
Le défi PowerHybrid en action :
Échauffement
Rotation du torse
Ouverture Latérale de Hanche
Cercle de hanche alterné debout
Cercle de hanche alterné debout
Scoop de ischio-jambiers sur une jambe
Scoop de ischio-jambiers sur une jambe
Squat de gorille
Balancement de Jambe Latérale
Balancement de Jambe Latérale
Anges au mur
Flexion frontale de l'épaule
Repos
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