Entraînement
3 h, 4 min
Barre +
Ischio-jambiers +
1584 kcal
Le défi PowerHybrid en action :
Échauffement
exercise-img
Rotation du torse
exercise-img
Ouverture Latérale de Hanche
exercise-img
Cercle de hanche alterné debout
Right side
exercise-img
Cercle de hanche alterné debout
Left side
exercise-img
Scoop de ischio-jambiers sur une jambe
Right side
exercise-img
Scoop de ischio-jambiers sur une jambe
Left side
exercise-img
Squat de gorille
exercise-img
Balancement de Jambe Latérale
Right side
exercise-img
Balancement de Jambe Latérale
Left side
exercise-img
Anges au mur
exercise-img
Flexion frontale de l'épaule
rest image
Repos
Partagez-le