Entraînement

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5 min

Sans Équipement

Jambes

23 kcal

Étirement du Bas du Corps en 5 Minutes

Étirement

Étirement

Étirement des quadriceps

Right side

45 sTempsPas d'équipement

Étirement des quadriceps

Left side

45 sTempsPas d'équipement

Étirement de la grenouille

45 sTempsPas d'équipement

Étirement de la Croix de Fer

Côté droit

45 sTempsPas d'équipement

Étirement de la Croix de Fer

Côté gauche

45 sTempsPas d'équipement

Posture de Flexion Avant Assise (Paschimottanasana)

45 sTempsPas d'équipement

Posture du Papillon (Baddha Konasana)

45 sTempsPas d'équipement

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