Entraînement
6 min
Sans Équipement
Fléchisseurs de la hanche +
39 kcal
Échauffement
Rotation du torse
Ouverture Latérale de Hanche
Étirement de la grenouille
Échauffement des Hanches 90/90
Posture du Chat et de la Vache (Bitilasana)
Repos
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