Entraînement

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51 min

Vélo Stationnaire +

Quadriceps +

442 kcal

Combo de 50 minutes pour le haut du corps et le cardio

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Bloc #6

Échauffement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

Tirage avec Bande de Résistance

30 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Bande de Résistance Autour du Monde

30 sTempsPas d'équipement

Repos

15 s

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