Entraînement

Commencer l'Entraînement

6 min

Sans Équipement

Fléchisseurs de la hanche +

54 kcal

Entraînement Tabata de 5 minutes

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Récupération

Échauffement

Balancement de Jambe Latérale

Côté Gauche

10 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

Côté Droit

10 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

10 sTempsPas d'équipement

Flexion frontale de l'épaule

15 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement