Entraînement

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15 min

Sans Équipement

Poitrine +

102 kcal

Entraînement complet du corps AMRAP de 15 minutes

Échauffement

Ensemble de travail

Récupération

Échauffement

Balancement de Jambe Latérale

Côté Gauche

30 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

Côté Droit

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

30 sTempsPas d'équipement

Flexion frontale de l'épaule

30 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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