Entraînement
41 min
Barre +
Quadriceps +
332 kcal
Échauffement
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Élévations de Jambe Frontale
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Échauffement des Hanches 90/90
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Ouverture Latérale de Hanche
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Cercle de hanche alterné debout
Côté Gauche
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Cercle de hanche alterné debout
Côté droit
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Squat de gorille
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Repos
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