Entraînement
10 min
Sans Équipement
Fléchisseurs de la hanche +
28 kcal
Bloc #1
Flexion frontale de l'épaule
Glissade scapulaire contre le mur
Flexion Alternée des Épaules
Pompes Quadrupèdes Plus
Balancement de Jambes
Balancement de Jambes
Repos
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