Entraînement

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10 min

Sans Équipement

Fléchisseurs de la hanche +

37 kcal

Séance de Mobilité de 10 Minutes

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Bloc #1

Cercle de hanche alterné debout

Côté Gauche

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de hanche alterné debout

Côté Droit

30 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

Côté Gauche

30 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

Côté droit

30 sTempsPas d'équipement

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