Entraînement
6 min
Sans Équipement
Fléchisseurs de la hanche +
40 kcal
Échauffement
Étirement des ischio-jambiers avec jambe levée
Étirement des ischio-jambiers avec jambe levée
Cercle de bras
Flexion frontale de l'épaule
Ouverture Latérale de Hanche
Repos
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