Entraînement

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16 min

Sans Équipement

Fléchisseurs de la hanche +

52 kcal

Séance de Mobilité et d'Étirement de 15 Minutes

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Bloc #1

Étirement des hanches en torsion

Left side

25 sTempsPas d'équipement

Étirement des hanches en torsion

Right side

25 sTempsPas d'équipement

Étirement genou-poitrine

Côté Gauche

20 sTempsPas d'équipement

Étirement genou-poitrine

Côté Droit

20 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

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