Entraînement

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5 min

Sans Équipement

Bas du dos +

37 kcal

Séance de Yoga de 5 Minutes au Travail

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #1

Échauffement de la Pose de Papillon

20 sTempsPas d'équipement

Posture du Chiot (Uttana Shishosana)

20 sTempsPas d'équipement

Posture du Chat et de la Vache (Bitilasana)

20 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

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