Entraînement

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4 min

Sans Équipement

Cou

63 kcal

Entraînement de Force du Cou de 3 Minutes

Bloc #1

Bloc #1

Flexion du cou en position couchée

10RépétitionsPas d'équipement

Rotation du Cou en Position Supine

10RépétitionsPas d'équipement

Flexion Latérale du Cou

10RépétitionsPas d'équipement

Mouvement Diagonal Cervical

Right side

10RépétitionsPas d'équipement

Mouvement Diagonal Cervical

Left side

10RépétitionsPas d'équipement

Maintien de Flexion du Cou en Position Supine

10 sTempsPas d'équipement

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