Entraînement

Commencer l'Entraînement

10 min

Sans Équipement

Fléchisseurs de la hanche +

34 kcal

Étirements de 10 minutes le soir

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #1

Étirement des hanches en torsion

Left side

30 sTempsPas d'équipement

Étirement des hanches en torsion

Right side

30 sTempsPas d'équipement

Étirement des fessiers allongé

Côté Gauche

30 sTempsPas d'équipement

Étirement des fessiers allongé

Côté Droit

30 sTempsPas d'équipement

Posture du Papillon (Baddha Konasana)

30 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement