Entraînement

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10 min

Sans Équipement

Fléchisseurs de la hanche +

73 kcal

Séance de Yoga de 10 Minutes

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Bloc #1

Posture du Papillon (Baddha Konasana)

40 sTempsPas d'équipement

Étirement des épaules assis

20 sTempsPas d'équipement

Posture du Chien Tête en Haut (Urdhva Mukha Svanasana)

20 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

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