Entraînement
11 min
Sans Équipement
Quadriceps +
79 kcal
Échauffement
Élévations de Jambe Frontale
Échauffement des Hanches 90/90
Glissade de l'avant-bras contre le mur
Flexion frontale de l'épaule
Ouverture Latérale de Hanche
Repos
Échauffement des Hanches 90/90
Partagez-le