Entraînement

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15 min

Sans Équipement

Ischio-jambiers +

113 kcal

Yoga de 15 minutes à la maison

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Bloc #1

Posture du Chiot (Uttana Shishosana)

40 sTempsPas d'équipement

Posture du Papillon (Baddha Konasana)

40 sTempsPas d'équipement

Posture de Flexion Avant Assise (Paschimottanasana)

40 sTempsPas d'équipement

Repos

1 m

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