Entraînement

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10 min

Sans Équipement

Fléchisseurs de la hanche +

34 kcal

Séance de Mobilité et d'Étirement de 10 Minutes

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Bloc #1

Étirement des fléchisseurs de la hanche

Left side

25 sTempsPas d'équipement

Étirement des fléchisseurs de la hanche

Right side

25 sTempsPas d'équipement

Étirement des fessiers allongé

Côté Gauche

20 sTempsPas d'équipement

Étirement des fessiers allongé

Côté Droit

20 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

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