Entraînement
39 min
Haltère +
Fessiers +
264 kcal
Échauffement
Cercle de hanche alterné debout
Cercle de hanche alterné debout
Ouverture Latérale de Hanche
Balancement de Jambes
Balancement de Jambes
Échauffement des Hanches 90/90
Squat de gorille
Repos
Échauffement des Hanches 90/90
Ouverture Latérale de Hanche
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