Entraînement

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15 min

Sans Équipement

Ischio-jambiers +

117 kcal

Yoga de 15 minutes à la maison

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Bloc #1

Posture de la Charrue (Halasana)

40 sTempsPas d'équipement

Étirement de la grenouille

40 sTempsPas d'équipement

Pose du Guerrier 3 Alternatif (Virabhadrasana III)

40 sTempsPas d'équipement

Repos

1 m

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