Entraînement

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5 min

Sans Équipement

Bas du dos +

41 kcal

Séance de Yoga de 5 Minutes Avant de Dormir

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #1

Posture de la Sauterelle (Salabhasana)

20 sTempsPas d'équipement

Posture de Flexion Avant (Uttanasana)

20 sTempsPas d'équipement

Chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana)

20 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

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