Entraînement

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10 min

Sans Équipement

Ischio-jambiers +

83 kcal

Yoga de 10 minutes après l'entraînement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Bloc #1

Posture de Flexion Avant Assise (Paschimottanasana)

30 sTempsPas d'équipement

Posture de Flexion Avant (Uttanasana)

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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