Entraînement

Commencer l'Entraînement

41 min

Kettlebell

Ischio-jambiers +

341 kcal

Entraînement Complet du Corps avec Kettlebell de 40 Minutes

Échauffement

Bloc #1

Bloc #3

Bloc #2

Bloc #4

Bloc #5

Finisseur

Échauffement

Étreinte de genoux hauts alternée

20 sTempsPas d'équipement

Échauffement des Hanches 90/90

20 sTempsPas d'équipement

Flexion frontale de l'épaule

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

25 sTempsPas d'équipement

Montée de genoux en marchant

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement