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15 min

Sans Équipement

Ischio-jambiers +

113 kcal

Yoga de 15 minutes à la maison

Bloc #5

Bloc #1

Bloc #3

Bloc #2

Bloc #4

Bloc #5

Pose de Demi-Torsion Spinale (Ardha Matsyendrasana)

Côté Gauche

40 sTempsPas d'équipement

Pose de Demi-Torsion Spinale (Ardha Matsyendrasana)

Côté droit

40 sTempsPas d'équipement

Chien Tête En Bas avec Élévation de Jambe et Rapprochement de Genou

Left side

40 sTempsPas d'équipement

Chien Tête En Bas avec Élévation de Jambe et Rapprochement de Genou

Right side

40 sTempsPas d'équipement

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