Entraînement

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5 min

Sans Équipement

Bas du dos +

41 kcal

Séance de Yoga de 5 Minutes Avant de Dormir

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #1

Posture du Chiot (Uttana Shishosana)

20 sTempsPas d'équipement

Posture du Chat et de la Vache (Bitilasana)

20 sTempsPas d'équipement

Posture du Chien Tête en Haut (Urdhva Mukha Svanasana)

20 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

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