Entraînement

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6 min

Sans Équipement

Ischio-jambiers +

45 kcal

Yoga de 5 Minutes le Matin à Domicile

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #1

Posture du Chat et de la Vache (Bitilasana)

20 sTempsPas d'équipement

Posture de Flexion Avant Assise (Paschimottanasana)

20 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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