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Exercice
Planche latérale
Un exercice de renforcement du tronc qui cible les obliques, améliore la stabilité et renforce l'équilibre général.
Quels muscles travaillent les Planche latérales ?
Quel niveau de forme est le Planche latérale adapté ?
Quel équipement est nécessaire pour effectuer les Planche latérales ?
Quel type d'exercice est le Planche latérale ?
Combien de répétitions devriez-vous faire pour le Planche latérale ?
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