Soulevé de terre jambes raides avec haltères (SDL) sur banc
Un exercice de charnière de hanche qui cible les ischio-jambiers et les fessiers tout en améliorant la force et la flexibilité de la chaîne postérieure.
Vous n'êtes pas sûr de la façon de faire cet exercice ? Essayez notre vérification de forme