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Exercice
Planche complète
Un exercice de renforcement du tronc qui améliore la stabilité et engage les épaules, la poitrine et les fessiers tout en favorisant une posture correcte.
Quels muscles travaillent les Planche complètes ?
Quel niveau de forme est le Planche complète adapté ?
Quel équipement est nécessaire pour effectuer les Planche complètes ?
Quel type d'exercice est le Planche complète ?
Combien de répétitions devriez-vous faire pour le Planche complète ?
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