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Exercice
Planche à Planche Avant
Un exercice dynamique de gainage qui renforce les muscles abdominaux et améliore la stabilité des épaules grâce à des transitions de mouvement contrôlées.
Quels muscles travaillent les Planche à Planche Avants ?
Quel niveau de forme est le Planche à Planche Avant adapté ?
Quel équipement est nécessaire pour effectuer les Planche à Planche Avants ?
Quel type d'exercice est le Planche à Planche Avant ?
Combien de répétitions devriez-vous faire pour le Planche à Planche Avant ?
Vous n'êtes pas sûr de la façon de faire cet exercice ? Essayez notre vérification de forme
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