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Exercice
Superman Latéral Alterné
Un exercice de renforcement du tronc qui cible le bas du dos et les fessiers tout en améliorant la stabilité et la coordination.
Quels muscles travaillent les Superman Latéral Alterné ?
Quel niveau de forme est le Superman Latéral Alterné adapté ?
Quel équipement est nécessaire pour effectuer les Superman Latéral Alterné ?
Quel type d'exercice est le Superman Latéral Alterné ?
Combien de répétitions devriez-vous faire pour le Superman Latéral Alterné ?
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