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Exercice
Planche de côté à côté
Un exercice de renforcement du tronc qui cible les obliques, améliore la stabilité et engage les épaules grâce à des mouvements contrôlés de côté à côté.
Quels muscles travaillent les Planche de côté à côté ?
Quel niveau de forme est le Planche de côté à côté adapté ?
Quel équipement est nécessaire pour effectuer les Planche de côté à côté ?
Quel type d'exercice est le Planche de côté à côté ?
Combien de répétitions devriez-vous faire pour le Planche de côté à côté ?
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