Élévation de jambe en chien tête en bas alternée avec tirage de genou
Un exercice dynamique de renforcement du tronc qui renforce les abdominaux, les fessiers et les épaules tout en améliorant la flexibilité des hanches et le contrôle du corps.
Vous n'êtes pas sûr de la façon de faire cet exercice ? Essayez notre vérification de forme