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Exercice
Bonjour Assis
Un exercice de charnière assis qui renforce les ischio-jambiers et les fessiers tout en améliorant la stabilité du bas du dos et la mécanique de la hanche.
Quels muscles travaillent les Bonjour Asses ?
Quel niveau de forme est le Bonjour Assis adapté ?
Quel équipement est nécessaire pour effectuer les Bonjour Asses ?
Quel type d'exercice est le Bonjour Assis ?
Combien de répétitions devriez-vous faire pour le Bonjour Assis ?
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