Élévation des deltoïdes arrière avec haltères pronés en position allongée alternée
Un exercice d'isolation ciblé qui renforce les deltoïdes postérieurs, améliore la stabilité de l'épaule et favorise un développement équilibré de l'épaule.
Vous n'êtes pas sûr de la façon de faire cet exercice ? Essayez notre vérification de forme