Élévation des fessiers et des ischio-jambiers (GHD)
Un exercice de force qui cible les ischio-jambiers et les fessiers tout en améliorant la stabilité de la chaîne postérieure et la santé du bas du dos.Vous n'êtes pas sûr de la façon de faire cet exercice ? Essayez notre vérification de forme