Maintien d'extension du dos en position prone à flexion des ischio-jambiers
Un exercice de renforcement du tronc qui cible les ischio-jambiers, le bas du dos et les fessiers grâce à des maintiens et des curls contrôlés.Vous n'êtes pas sûr de la façon de faire cet exercice ? Essayez notre vérification de forme