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Exercice
Marche de sortie
Un mouvement dynamique qui améliore la mobilité de tout le corps, renforce le tronc et engage les épaules tout en passant de la position debout à la planche.
Quels muscles travaillent les Marche de sorties ?
Quel niveau de forme est le Marche de sortie adapté ?
Quel équipement est nécessaire pour effectuer les Marche de sorties ?
Quel type d'exercice est le Marche de sortie ?
Combien de temps devriez-vous faire des Marche de sorties ?
Vous n'êtes pas sûr de la façon de faire cet exercice ? Essayez notre vérification de forme
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