Pose de Demi-Torsion Spinale (Ardha Matsyendrasana)
Une torsion assise qui améliore la flexibilité de la colonne vertébrale, étire les hanches et favorise la relaxation grâce à la respiration profonde.Vous n'êtes pas sûr de la façon de faire cet exercice ? Essayez notre vérification de forme