Élévation de jambes alternées au sol en position couchée
Un exercice de renforcement du tronc qui cible les muscles abdominaux inférieurs et améliore la stabilité des fléchisseurs de la hanche grâce à des mouvements de jambes contrôlés.
Vous n'êtes pas sûr de la façon de faire cet exercice ? Essayez notre vérification de forme