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Exercice
Rotation de Plaque
Un exercice de renforcement du tronc qui cible les obliques et améliore la stabilité rotative grâce à des torsions contrôlées du torse.
Quels muscles travaillent les Rotation de Plaques ?
Quel niveau de forme est le Rotation de Plaque adapté ?
Quel équipement est nécessaire pour effectuer les Rotation de Plaques ?
Quel type d'exercice est le Rotation de Plaque ?
Combien de répétitions devriez-vous faire pour le Rotation de Plaque ?
Vous n'êtes pas sûr de la façon de faire cet exercice ? Essayez notre vérification de forme
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