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Exercice
Rotation de hanches
Un exercice de renforcement du tronc qui améliore la mobilité de la colonne vertébrale et étire le bas du dos grâce à des rotations contrôlées des genoux.
Quels muscles travaillent les Rotation de hanches ?
Quel niveau de forme est le Rotation de hanches adapté ?
Quel équipement est nécessaire pour effectuer les Rotation de hanches ?
Quel type d'exercice est le Rotation de hanches ?
Combien de répétitions devriez-vous faire pour le Rotation de hanches ?
Vous n'êtes pas sûr de la façon de faire cet exercice ? Essayez notre vérification de forme
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