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Exercice
Twist Russe
Un exercice de renforcement du tronc qui cible les obliques grâce à des torsions contrôlées du torse.
Quels muscles travaillent les Twist Russes ?
Quel niveau de forme est le Twist Russe adapté ?
Quel équipement est nécessaire pour effectuer les Twist Russes ?
Quel type d'exercice est le Twist Russe ?
Combien de répétitions devriez-vous faire pour le Twist Russe ?
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