Avant et Après le Jour des Jambes

Le jour des jambes n'est pas complet sans un échauffement et un retour au calme 🦵 Faites des étirements dynamiques avant vos entraînements et privilégiez les étirements statiques après votre séance 🧘‍♀️ Obtenez des entraînements avec un bon échauffement et un retour au calme dans l'application Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app