Choses que j'aurais aimé savoir quand j'ai commencé à m'entraîner :

Manger sainement ne se résume pas à du riz, des brocolis et des blancs d'œufs. Priorisez le repos, ne croyez pas au mythe des 5 heures de sommeil. Étirez-vous pendant au moins 5 minutes après chaque entraînement.